何かやってる？頭皮のかゆみの対策
かいちゃ駄目ってわかっていても、かゆいと頭をガリガリかいちゃうってことありませんか？頭皮には悪いと思いつつも、つい・・・。そんな頭皮のかゆみの対策は何かしていますか？頭皮のかゆみやフケを放っておくと、頭皮が炎症を起こしたり、抜け毛などの原因になってしまうこともあります。そんなことにならない為にも、頭皮のかゆみの対策は重要ですよ！次項では、まず、頭皮のかゆみが起きる原因から見ていきましょう。
頭皮のかゆみの対策の為に原因を知ろう！
まず、かゆみの原因はフケにあることも多いようです。そのフケの原因はいくつかありますが、パーマ液・カラー液や、脱脂力の強いシャンプーの使用による刺激、爪でひっかくなどして頭皮に傷をつけた時、食生活による栄養の偏りや、睡眠不足や疲労によるストレスも挙げられます。もちろん、基本的なことですが、定期的に洗わないなど、頭皮を不潔にしていることも原因の一つになりますね。その他、フケが原因ではない場合ですが、髪の毛の洗いすぎによる乾燥や、寄生虫による感染症などが挙げられます。もしも、湿疹などの症状が出ていれば早めに皮膚科にかかりましょう。薬でなければ治らない場合もあるので要注意です。
正しいシャンプーで頭皮のかゆみの対策
前項で出てきた原因に思い当たる項目はありましたか？清潔にすることは大切ですが、だからと言って洗いすぎも問題。1～2日に一回程度の普通のシャンプーで問題ないのです。ただし、シャンプーの選び方や洗い方は見直してみたほうがいいこともあるでしょう。まず、シャンプーには様々な種類があります。ブランドや匂いだけで選ぶのではなく、低刺激のものを選んでみましょう。低刺激のものは洗浄力が弱いとされていますが、実際頭を洗うときには、シャンプーで泡立てることよりも、しっかり汚れをお湯で流してから優しく洗い、シャンプーが頭皮に残らないようにしっかりすすぐことが大事なのです。シャンプーの量も少量でいいのです。しっかり、ていねいに洗いましょう。また、基本的なことですが、頭皮を洗うときは爪を立てずに、指の腹でやさしくマッサージする感覚が良いでしょう。まずは、シャンプーを見直してみましょう。それだけで、頭皮のかゆみ対策になりますよ！